Nationaal Hitteplan: blijf koel!
Warm weer is voor velen genieten. Maar voor kwetsbare groepen zoals ouderen en kleine kinderen kan het vervelend of zelfs gevaarlijk zijn. Zij lopen meer kans op ongemakken zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. Maar ook ernstigere gezondheidsproblemen, zoals uitdroging en hitteberoerte. Vanaf 10 augustus geldt daarom voor alle provincies het Nationaal Hitteplan.
Het Nationaal Hitteplan blijft waarschijnlijk van kracht tot na het weekend. Kwetsbare groepen Ouderen (75+) vormen de grootste kwetsbare groep. Zij kunnen hun lichaamstemperatuur slechter onder controle kunnen houden en hebben minder snel een dorstgevoel. Ook bij mensen met een chronische aandoening, personen in een sociaal isolement, daklozen en (zeer) jonge kinderen zorgt de warmte eerder voor gezondheidsproblemen.
Zorg voor elkaar
Als het enkele dagen tropisch is, kunnen ook mensen in goede gezondheid last krijgen van oververhitting of hitte-uitputting. Let de komende dagen extra goed op bij mensen die kwetsbaar zijn.
Waar op letten tijdens tropische warmte
- Voldoende (laten) drinken
- Niet te veel bewegen tijdens de warmste uren van de dag.
- Beperk lichamelijke inspanning in de middag en vroege avond.
- Doe tijdig je zonwering naar beneden of sluit gordijnen, nog voordat de zon op je ramen staat.
- Laat ramen en deuren overdag dicht en open ze weer zodra het buiten koeler is dan binnen.
Warm? Maak je eigen hitteplan
Bron: GGD Hollands Noorden